Hemos hablado en entradas anteriores de la importancia de los alimentos que consumimos en todas las comida , pero así de importante como los alimentos viene siendo la compañía a la hora de comer y la forma en la que consumimos los mismos.
Debemos de evitar consumir nuestras comidas frente a la computadora , mientras utilizamos los teléfonos celulares o viendo la televisión , del mismo modo es importante la compañía durante estos momentos , especialmente para los más pequeños de la casa pues ayuda a digerir mejor los alimentos y mantener una buena estabilidad familiar.
Existen casos en los que las personas suelen vivir solas así que la compañía no viene siendo una opción , en situaciones como esas solo debemos dejar de lado los aparatos electrónicos y concentrarnos en los alimentos que estamos consumiendo.
Tener un horario en el cual consumimos con frecuencia cada uno de los tiempos de comida nos ayudará a organizarnos y saber que esa hora debe de estar dedicada a la alimentación y a compartir con nuestros familiares o compañeros de casa.
Cualquier consulta o comentario será más que recibido.
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