Es una pregunta que se hacen muchas personas ya que constantemente la palabra "Dieta" se relaciona con dejar de comer lo que nos gusta y consumir mínimas porciones de comida lo que es completamente FALSO.
Realmente la palabra dieta se relaciona con un consumo equilibrado de nutrientes por lo que no debemos restringir gran parte de nuestro consumo diario , lo que si debemos hacer es saber elegir que alimentos consumir y que porción de nuestro plato estos deben de ocupar.
Por otra parte si debemos regular el consumo de alimentos altamente calóricos ya sean frituras , golosinas , postres , etc y acompañar nuestro consumo diario de alimentos con la actividad física ya que esto va muy de la mano con la alimentación para poder conseguir resultados favorables a futuro.
En próximas entradas estaremos dando consejos y tips de como regular nuestro consumo de alimentos adaptándolo a nuestra realidad , nuestra caja de comentarios está más que abierta a recibir dudas y sugerencias de temas con los cuales puedan tener dudas.
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