¿Podemos darnos un gustito de vez en cuando?

 Después de una semana cuidando nuestra alimentación y realizando actividad física para mantener un estado saludable ¿Es posible darnos un gustito? Claramente la respuesta es que si.

Podríamos establecer los fines de semana como días en los que podemos "romper" ligeramente el plan alimenticio que estamos siguiendo para así poder consumir ciertos alimentos y preparaciones que nos agradan.

Pasteles , dulces , golosinas , entre otros , son alimentos que podríamos consumir pero en porciones reguladas o reemplazando estos por otros alimentos , por ejemplo , en nuestra comida principal podríamos evitar consumir carbohidratos para así reemplazar estos con una porción de gelatina , en nuestro desayuno podríamos reemplazar los dos panes con un paquete de galletas sin crema , asimismo podríamos consumir nuestras frutas al horno o en una preparación dulce.

Darnos un gustito los fines de semana no es tan difícil , solo es cuestión de saber organizarnos.